Les boissons naturelles sont des boissons qui ne sont pas chimiquement transformées. Elles sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels. Elles se distinguent donc de celles qui sont riches en sucre raffiné, produits chimiques et caféine. Toutes les boissons d’origine naturelle accompagnent une alimentation saine et équilibrée. Mais alors quels sont les bienfaits des boissons naturelles. Nous allons tout vous expliquer.
Bien renforcer vos défenses immunitaires
Les boissons au thé vert sont des “natural drink” qui sont particulièrement riches en L-théanine. C’est un acide aminé qui permet à votre organisme de lutter contre les virus qui vous empêchent de garder votre forme. Il va également vous permettre de combattre la fatigue qui vous envahit au quotidien. Vous pouvez donc tout à fait vous laisser tenter par du thé vert au citron et au gingembre, à la grenade ou encore à l’hibiscus.
Permettre le bon fonctionnement du système digestif
Toutes les boissons au citron et au gingembre permettent d’améliorer votre système digestif. En effet, l’acide citrique naturel contenu dans le citron stimule la sécrétion de sucs gastriques. Il va également réduire le pH de l’estomac et augmenter le temps nécessaire à sa vidange. Le gingembre possède a peu près le même effet puisqu’il renforce l’activité intestinale, atténue tous vos ballonnements et vos crampes d’estomac.
Diminuer le risque d’avoir un cancer
Le jus de grenade est une boisson qui est connue pour limiter l’apparition de cancers. En effet, elle possède différents antioxydants qui empêchent la croissance des cellules cancéreuses du sein, du côlon, du poumon, de la peau ou encore de la prostate. Son action antioxydante est un peu plus puissante que celle du thé. Il est également possible de tester le jus de raisin ou de myrtille qui ont le même effet.
Favoriser la perte de poids
De nombreuses boissons naturelles ont la particularité d’être drainantes. Elles contiennent donc des antioxydants qui vous aident à perdre du poids. En effet, certains d’entre eux comme l’EGCG favorise l’oxydation des cellules graisseuses. C’est par exemple le cas du thé vert au citron qui va permettre l’élimination de la majeure partie des déchets contenus à l’intérieur de votre corps.
Apporter de la vitalité au quotidien
Boire du jus de carottes vous permet de démarrer une journée avec un bon apport en énergie. En effet, il contient du bêta-carotène qui permet de renforcer votre système immunitaire. Vous allez donc mieux résister face aux nombreuses maladies qui en règle générale vous touchent.
Réduire les symptômes d’allergies
Un certain nombre de boissons naturelles permettent de soulager les allergies. C’est notamment le cas des jus ou des sirops d’agrumes. En effet, compléter leur action en mangeant une cuillère à soupe de miel permet de soulager vos muqueuses nasales. Cela permettra également d’avoir un mal de gorge bien moins intense que d’ordinaire.
Hydrater votre corps comme il se doit
Les boissons naturelles de type smoothies permettent d’hydrater votre corps. Ceci est dû à leur composition qu’avec des ingrédients naturels. On les qualifie donc très souvent de boissons healthy. Vous pouvez par exemple gouter les smoothies à la fraise. Ils sont riches en eau et en fibres. Ce fruit est également particulièrement riche en calcium et en magnésium.
Réduire votre fatigue au quotidien
Le jus de pamplemousse est une boisson riche en vitamine C et en antioxydants. En consommer vous permet d’avoir moins de chances que d’ordinaire de contracter une maladie. La naringine qui est présente dans le jus de pamplemousse possède un effet préventif et thérapeutique contre la résistance à l’insuline. Il est donc généralement particulièrement recommander d’en boire lorsque vous avez du diabète. C’est également un fruit qui est particulièrement riche en nutriments. Vous allez donc améliorer votre système immunitaire si vous en buvez.
Moins manger que d’ordinaire
Le yerba maté est une infusion particulièrement stimulante. Elle est particulièrement riche en calcium et en potassium ce qui permet de favoriser votre digestion. Il coupe également bien la faim. Vous allez donc moins être tenter de manger des repas aussi lourds que d’ordinaire.
Lutter contre la somnolence
Les boissons naturelles énergisantes sont idéales pour les personnes qui souffrent de fatigue générale ou bien d’insomnie. Elles s’utilisent donc beaucoup lorsqu’on doit effectuer un long trajet. En effet, elles vont réduire considérablement la sensation de somnolence au volant. C’est donc la solution idéale vous permettant de mieux conduire.
Avoir une meilleure performance athlétique
Les boissons aux fruits rouges vous permettent d’améliorer vos performances sportives. En effet, elles contiennent des glucides et de la caféine qui permettent d’améliorer vos performances. Le seul prérequis est que vous devez les consommer environ 10 à 60 minutes avant d’entamer un exercice physique. Les boissons naturelles ont de nombreux bienfaits sur votre santé en général. Vous devez simplement bien choisir la boisson en fonction des effets que vous recherchez. Vous pourrez dans tous les cas au fur et à mesure du temps en tester la plupart.